Jak radzić sobie z emocjami, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, coaching, psychoedukacja

„Kiedyś w korpo szef zwrócil mi uwagę , żebym nieco hamowała swoją mimikę twarzy i „nie strzelała” głupich min podczas spotkań z klientami …bo wszystko po mnie widać ….”
„Boję się wyrażać siebie, nie umiem tego robić bo latami „mówiono” mi, że nie powinnam się złościć bo przecież „złość piękności szkodzi”Więc nigdy nie jestem sobą, tłumię złość, radość – bo przecież usłyszę – „ co sie tak cieszysz jak głupi do sera”
„Budzę się rano z bólem brzucha – zakładam maskę i wychodzę – „wszystko jest ok” – mówię do koleżanki w biurze”.

To tylko kilka z przykładów z sesji …mogłabym je przytaczać godzinami …bo z emocjami mamy trochę trudność….One są obecne w naszym życiu ale jakoś nie umiemy się z nimi dogadać ….

Bo dzielenie się emocjami wymaga odwagi, mierzenie się z nimi wymaga determinacji ,wsłuchanie się w nie wymaga uważności i cierpliwości – tego często nam brakuje. Nic dziwnego – jako społeczeństwo jesteśmy bardzo krytyczni wobec siebie. „Wewnętrzny krytyk” każe nam myśleć, że z nami musi być coś nie tak, skoro chce nam się skakać pod sufit, smucimy, złościmy, czujemy niepokój. A to przecież emocje pokazują, jacy naprawdę jesteśmy. One po coś przecież sąOne są ważne
Nie ma złych i dobrych emocji ….Każda coś „mówi”.
Jeśli będziemy je tłumić, przykrywać warstwami masek uczucie niepokoju nigdy nas nie opuści. Będzie nas blokować, nasz rozwój – zaczniemy unikać nowych sytuacji, miejsc, ludzi.
Możemy tak funkcjonować latami……
Tylko po co
Masz na ten temat swoje doświadczenia

Masz trudność z radzeniem sobie z emocjami

Zapraszam do kontaktu.

Pozdrawiam serdecznie,

Gabi Dmowska

#dlakobiet
#emocje
#jaksobieradzićzemocjami
#psychologia
#psychoedukacja