Poniżej wybrałam kilka najczęściej powtarzających się zagadnień, którym postaram się przyjrzeć.

• “Nie chciałabym pozbyć się wszystkich ubrań ze swojej szafy, a słyszałam o takich przypadkach, że po takim przeglądzie zostają tylko puste półki”
• ” Od czego zacząć zmianę wizerunku? Od szafy? Sesji stylu, czy może od lifecoachingu”?
• “Ile trwa z reguły przegląd szafy? Jak to w praktyce wygląda”?                              

   Jeśli chodzi o wspomniany przegląd szafy, ten akurat był sesją, pewnego rodzaju podsumowaniem, który kończył kilkutygodniowy proces coachingowy w jakim towarzyszyłam swojej Klientce.

   Przegląd szafy wiąże się z pewnego rodzaju zmianą i jak każda zmiana, nie jest ona łatwa. Zmiana, która polega na “pożegnaniu” się ze swoimi ciuchami, do których masz na przykład sentyment, ciuchy, które kojarzą Ci się z pewnymi wydarzeniami, sytuacjami. Ubrania ze swoją historią. Czasem zdarza mi się usłyszeć niesamowite historie o ubraniach znajdujących się gdzieś głęboko w szafie. 

  Co pojawia się w takich sytuacjach? Strach, niepewność, potrzeba potwierdzenia….

        Co tak naprawdę jest najtrudniejsze w każdej zmianie?

A no właśnie! Najważniejsze jest ustalenie koncepcji ,planu działania, spojrzenie z szerszej perspektywy, w przypadku przeglądu szafy – koncepcji na szafę, na przyszły wizerunek, który będzie procentował.

Dlatego przed każdą sesję robimy długi, szczegółowy wstęp – rozmawiamy, zadaję dużo pytań ( czasem nie są to “wygodne” pytania) i wspólnie ustalamy koncepcję.

NIGDY też, odpowiadając na powyższe pytanie, nie wyrzucamy wszystkiego z szafy! To Ty decydujesz, które rzeczy trafią do worka, pudełka czy też kosza.

NIGDY też, nie zostawiam Klienta z nieustaloną koncepcją. Wspólnie wypracowujemy plan działania, z którym Klient się zgadza. To ma być w 100% koncepcja zaakceptowana przez Klienta.

Czasem jest tak (odpowiadając na kolejne pytanie), że zaczynamy od przeglądu szafy, a potem okazuje się, że pracujemy przez kilka tygodni nad wzmocnieniem pewności siebie, nad motywacją w różnych aspektach życia, lub odwrotnie, przegląd szafy to takie symboliczne oczyszczenie, przejście na drugą stronę. Stronę MOCY!

NIGDY też, nie wiem ile czasu zajmie nam przegląd – czasem wyrabiamy się w 3 godziny, a czasem i 5 godzin jest mało. 

Na pewno jest to proces długofalowy – moim zdaniem nie da się wyrzucić pół szafy i już! Zawsze to też powtarzam – każdy ma swoje przekonania, nawyki, których nie da się zmienić poprzez jeden mały pstryk! Na wszystko potrzeba czasu.

Gwarantuję Wam jednak, że największą satysfakcją jest przyjemność ze zmiany, która dokonuje się po drodze:) Tak jak w przypadku mojej ostatniej Klientki i Jej podsumowania:

“W końcu zrobiłam przestrzeń na nowe, dostałam skrzydeł i czuję, że to dopiero początek”

  Życząc Wam radości z dokonujących się zmian (nawet tych maleńkich) serdecznie pozdrawiam,

Gabriela Dmowska

PS. O tym jak wygląda przykładowy przegląd szafy w następnym wpisie.

The post Przegląd szafy – początek nowego first appeared on RSMB.

Czuć wiosnę! Najlepszym dowodem jest ilość maili  z różnymi pytaniami odnośnie pracy nad wizerunkiem i chęci zmiany. Jak się do tego zabrać, co zrobić aby lepiej wyglądać, od czego zacząć itd. Zauważyłam, że część z pytań jest bardzo zbliżona do siebie lub się powtarza. Stąd zrodził się w mojej głowie pomysł aby na część z pytań zacząć odpowiadać na blogu. Pomyślałam, że być może ktoś jeszcze skorzysta z moich podpowiedzi.

Mam nadzieję, że pomysł Wam się spodoba i będziecie tutaj zaglądać  A wiem, że zaglądacie, bo o tym piszecie i wiem to również ze statystyk, które wyglądają coraz lepiej!

Dziś spróbuję przyjrzeć się tematowi, który bardzo często się pojawia nie tylko w korespondencji od Was, ale także podczas sesji indywidualnych czy też szkoleń.

“Wszystko co posiadam w swojej szafie jest w ciemnych odcieniach – czerń, granat! Chciałbym wprowadzić trochę więcej koloru. ale jestem ostrożna, nie mam odwagi  …”

 Na początek zadam Ci kilka pytań (zawsze tak robię kiedy pracujemy podczas sesji indywidualnych).

• Dlaczego nie masz odwagi?
• Dlaczego jesteś ostrożna/y?
• Na ile jesteś gotowa/y do wprowadzenia zmian?
• Dlaczego chcesz to zrobić?
• Po co Ci to?
• Jak chcesz żeby było?

Zakładam, że odpowiedziałaś/eś sobie na powyższe pytania i jesteś gotowa/y do zmiany? Mam rację?

Jesteś przyzwyczajona/y do noszenia ciemnych kolorów, bo tak wygodniej, bezpieczniej, asekuracyjnie. To co nowe budzi w Tobie lęk. Ale po co Ci ten lęk? Czy jest Ci to uczucie potrzebne?

Jak się poczujesz jak założysz coś w jasnych, ciepłych i wiosennych kolorach? Pomyśl przez chwilę…. Spróbuj wyjść z cienia, ze swojej strefy komfortu!  Na początek połącz granatową marynarkę z nieco innym neutralnym, jasnym kolorem. Niech to będzie kolor MUSZELKOWY, ECRU, BŁĘKIT, PUDROWY RÓŻ! Gwarantuję Ci, że Twoja twarz się rozpromieni i będziesz wyglądać jasno i młodo.

Zainwestuj w kilka kolorowych topów,koszul, koszulek. Dobrze gdyby były w Twojej palecie kolorystycznej! Zakup jednej lub dwóch letnich sukienek w wiosenno – letnich odcieniach (w przypadku Pań) to będzie strzał w 10!

Gdy już przełamiesz w sobie opór i  noszenie jaśniejszych odcieni będzie sprawiało Ci radość (nie mówiąc o komplementach, które będziesz dostawać) możesz zacząć dodawać kolorowy akcent w postaci akcesoriów, takich jak kolorowe torby (teraz idealna pora), buty, chustki, narzutki itd.

Nie bój się eksperymentować! Teraz jest najlepszy czas, kiedy wszystko się budzi i rozkwita!

Trzymam za Ciebie kciuki i zapraszam do kontaktu

Pozdrawiam majowo!

Gabriela Dmowska

The post Stylowy SOS ! first appeared on RSMB.

Mamy astronomiczną wiosnę! Jest słonecznie, pozytywnie i optymistycznie. Przyroda budzi się do życia. Czy zastanawiałaś się co możesz zrobić dla siebie aby zachować ten pozytywny nastrój na dłużej? Co postanowiłaś zrobić dla siebie aby czuć się spełniona, atrakcyjna i pewna siebie?

Dziś kilka wiosennych porad wizerunkowych

Nie bój się koloru – dobrze dobrany odmładza i podkreśla twoje piękno!

• Jasne kolory dodają energii, świeżości i rozświetlają twarz, – dzięki czemu będziesz wyglądać młodziej.
• Ciemne, stonowane kolory tj. brązy, grafity, granaty miksuj z jasnymi, energetycznymi odcieniami.
• Unikaj czarnego, szczególnie blisko twarzy – czerń dodaje lat, podkreśla zmarszczki, uwydatniają się cienie pod oczami, cera traci blask.
• Czarny nie wyszczupla!

Zaakceptuj swoją figurę i podkreślaj jej atuty!

• Pamiętaj – nie ma złych figur – są tylko figury źle ubrane!
• Świadomość kształtu własnej sylwetki to połowa sukcesu. Mając tę wiedzę dobieraj kroje ciuchów odpowiednie do Twojej figury.
• Zacznij od tego czego nie  widać – wybierz dobrej jakości bieliznę właściwą dla swojej sylwetki.
• Kupuj ubrania, w dobrym rozmiarze – nigdy o rozmiar za duże!
• Kupuj tylko te ubrania, w których w przymierzalni czujesz się komfortowo.

Nie podążaj ślepo za modą!

• Postaw na nowoczesność, – ale bez przesady, nie chodzi o to, aby się przebrać i śmiesznie wyglądać!
• Dodawaj modowe nowinki do klasycznych ubrań o prostych fasonach.
• Klasyczna biała koszula w połączeniu z wyrazistym, nowoczesnym naszyjnikiem lub bransoletką sprawi, że będziesz wyglądać trendy i z klasą.
• Skórzana czerwona pilotka w zestawieniu z prostą princeską odejmie Ci lat. 

To tylko kilka aspektów, na które zwracamy uwagę podczas wspólnych konsultacji, na które serdecznie zapraszam.

Pozdrawiam wiosennie!

Gabriela Dmowska

The post Twój wiosenny wizerunek first appeared on RSMB.