Noworoczne postanowienia Temat rzeka,  na topie przez najbliższy miesiąc …

No właśnie, a Ty postanawiasz coś z początkiem roku

Czy może znowu skupiasz się na tym aby sprostać wymogom otoczenia – iść na siłownię i po dwóch miesiącach zrezygnować

Planujesz kolejny kursie językowy, który okazuje się nie jest dla Ciebie

Albo masz plan na zdrową dietę, od której boli Cię głowa Mogłabym tak wymieniać jeszcze długo ….

A może kontynuujesz to, co już jakiś czas temu postanowiłaś i uparcie i konsekwentnie idziesz do celu

A może nic nie planujesz bo Ci dobrze tu gdzie jesteś

W którym miejscu jesteś

Na czym zatem warto skupić się w nowym roku

Zadaj sobie pytanie – co będzie dla Ciebie dobre i naprawdę Twoje.

Nie pod wpływem otoczenia, presji rodziny, namową przyjaciółek itd.

Zadbaj o siebie i swoje własne potrzeby.

Zadbaj o relacje z samą sobą – nie skupiaj się na zmianie siebie – ale na AKCEPTACJI siebie

Przyjrzyj się, co masz i na co Ty masz wpływ.

Poobserwuj, co Ci służy, a co Ci „uwiera”.

Co jest dla Ciebie dobre i co sprawia, że na samą myśl się uśmiechasz

Bądź dla siebie dobra

The post Postanowienia noworoczne first appeared on RSMB.

Sesja coachingowa, psychoedukacja, sesja online, Gabriela Dmowska

150 Zł

  CZAS – 50 min

The post Sesje coachingowe ONLINE first appeared on RSMB.

Sesje life&style coaching, RSMB Gabriela Dmowska, doradztwo wizerunkowe, coaching

 CZAS – 1H.

 CENA –  1 SESJA – 150 ZŁ

PAKIETY  

3 SESJE – 390 ZŁ

 5 SESJI – 550 zł

10  SESJI – 1000 zł

Na początku sesji określamy jasno cel – z jakim przychodzisz na spotkanie, o czym chcesz porozmawiać, co przepracować, co odnaleźć.

Sesja coachingowa ma być dla Ciebie  na poziomie słuchania, szukania i znalezienia rozwiązania. Ma Ci uświadomić, że pomysły i rozwiązania są w Tobie. To jest Twój czas, Twój proces.

Podczas sesji coachingowej nie dostaniesz rad. Coach tylko słucha, pyta, ewentualnie podsumowuje Twoje odpowiedzi. W wyniku tych pytań sama/sam dochodzi do własnych rozwiązań. Jestem i towarzyszę Ci w tym przez cały proces.

Pracujemy w pełnym zaufaniu, zgodnie z etyką ICF i Coach Wise i zasadą „Ja jestem OK i Ty jesteś OK”

Już pojedyncza sesja może znacznie wpłynąć na Twoją motywację, ale aby zmiana była skuteczna i nie była tylko efektem początkowego entuzjazmu, należy nad nią pracować z coachem przez 5 – 10 sesji, tak aby stała się Twoim stałym nawykiem. Badania pokazują, że rezygnacja ze starego i utrwalenie nowego pożądanego nawyku zajmuje nam około 6 tygodni, więc warto sobie rozłożyć sesje na spotkania 1 raz w tygodniu lub 1 raz na dwa tygodnie.

Zapraszam Cię na sesję próbną aby sprawdzić i przekonać się czy odpowiada Ci taki rodzaj pracy.

The post Coaching indywidualny – life, style, business first appeared on RSMB.