Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Taką mam refleksję, że nieco inne priorytety nam ostatnio przyświecają i to zarówno w kontekście pracy zawodowej, życia osobistego czy najbliższej przyszłości.

Być może nie wszystkim, ale z tymi, z którymi rozmawiam dość często przez ostatnie COVID -owe miesiące – z przyjaciółmi, z Klientami, z najbliższymi w domu….

Ciągła gonitwa, brak czasu, wieczne bycie w niedoczasie, wyśrubowane cele jakby lekko osłabły i nabrały innego bardziej świadomego spojrzenia.

Patrzymy trochę szerzej, z innej perspektywy, bardziej refleksyjnie, zaczynamy doceniać inne rzeczy, uświadamiać sobie czego na pewno już nie chcemy, a co jest dla nas ważne.

Dla niektórych to moment na zmiany…..i znam takich, którzy świetnie ten czas wykorzystują.

ZMIANA NAWYKÓW TO 21 DNI!!!

Mówi się, że zmiana nawyków to 21 dni! Podobno tyle wystarczy by trwale zmienić swoje nawyki, przekonania czy przyzwyczajenia.

Tylko 21 dni albo aż 21 dni! Z perspektywy #lockdown, to tak naprawdę nic wielkiego:)

Większość z nas od połowy marca 2020 pracowała, bądź dalej pracuje w domu. Ile to już dni? Liczyłaś/eś?

• Czy zatem praca na #homeoffice zmieni na stałe nasze nawyki ?
• Czy zmieni się nasze podejście do zakupów?
• Do bycia bardziej #eco?
• Do życia zgodnie ze sobą, ze swoimi potrzebami?

Odwieczne pytanie typu „W co się mam ubrać?”, „Nie mam co na siebie włożyć!” nabrały nieco innego znaczenia

Mam wrażenie, że nieco opadło nam ciśnienie, że nasz konsumpcjonizm nieco osłabł, że trochę zwolniliśmy.

Zdaliśmy sobie sprawę, że możemy kupować mniej, że jesteśmy w stanie obejść się bez kolejnej sukienki, butów czy torebki, że nic się nie stanie jak nie pojedziemy na kolejne wakacje za granicę.

Zastanawiam się jedynie, na ile ta świadomość wystarczy aby zadbać o siebie i żyć bardziej świadomie, z poszanowaniem swoich potrzeb.

Moim zdaniem #lockdwon to był/jest świetny czas na transformację.

Czy to wykorzystamy?

CHAOS W SZAFIE = CHAOS W GŁOWIE

Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Im bardziej „zawalona” szafa, którą domykasz kolanem, tym więcej masz do odgruzowania w głowie spraw, które ciągle odwlekasz.

Podczas #lockdown ogłosiłam wyzwanie pt; „Samodzielny przegląd szafy na #homeoffisie” , który zyskał mnóstwo zwolenniczek:)

Dziewczyny przysyłały zdjęcia, filmiki aby pochwalić się swoimi osiągnięciami w oczyszczaniu przestrzeni. Niejednokrotnie zaangażowały do tego całą rodzinę – dzieci, partnerów. Dobry czas na pobycie ze sobą.

Od połowy marca prowadzę również na FB zamkniętą grupę ŚwiadomaJa – i widzę jaka jest ogromna potrzeba zadbania o własne potrzeby, o byciu dla siebie dobrą, jak bardzo jesteśmy podobne, jak boimy się być nieperfekcyjne. Jak dużo mamy potrzeb.

MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ

Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Nie jestem zwolenniczką szybkiej mody, kupowania ubrań pod wpływem emocji. Tymi samymi wartościami kieruję się w mojej pracy – nie ilość ale jakość ma dla mnie największe znacznie.

W pracy nad wizerunkiem przekazuję swoim podopiecznym idee slow fashion, kupowanie lokalnych polskich marek modowych, zbudowaniu długoterminowego wizerunku, autentyczności i zrównoważonej szafy.

Ale wiem też, że nie jest to proste. Tak tak,  jak z każdym nawykiem, przekonaniem, który w sobie mamy, pielęgnujemy latami.

Znalezienie równowagi, balansu to wyzwanie!

ZRÓWNOWAŻONY CZŁOWIEK 

Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Co oznacza w psychologii pojecie „zrównoważony”?

Człowiek zrównoważony, to człowiek żyjący w równowadze i balansie. Bez nadęcia, fanatyzmu.

Zatem, kiedy przełożymy tą definicję na szafę, rzeczywistość modową można dojść do wniosku, że zrównoważona szafa/moda niesie za sobą te same, analogiczne wartości. Nie ma w niej skrajności, jest rozsądna, uważna. Jej intencją jest poszanowanie zasobów naturalnych, ekologicznej produkcji.

ZRÓWNOWAŻONA SZAFA

Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Kapsułowa garderoba (capsule wardrobe), to szafa w pigułce, która jest zbudowana w oparciu o niewielką ilość elementów. Zawiera tylko takie elementy – ubrania, dodatki, które do siebie pasują, które można ze sobą w dowolny sposób miksować i zawsze do siebie świetnie pasują.

Kapsułowa garderoba to właśnie jedna z koncepcji minimalizmu i filozofii slow fashion. Poprzez uporządkowanie i eliminację nadmiaru rzeczy, które przez lata kupujemy, gromadzimy i w większości z nich potem nie korzystamy.

Dzięki takiej filozofii/koncepcji w łatwy i szybki sposób jesteś zawsze świetnie ubrana/y. Dzięki temu ułatwiamy sobie codzienne funkcjonowanie, nasze poranki są spokojniejsze, nie biegamy w szaleńczym tempie w poszukiwaniu idealnej stylizacji do pracy, na imprezę, na randkę. Cokolwiek byśmy nie założyli idealnie pasuje. Zyskujemy rano ponad 20 min. W skali tygodnia to 100 min!!!

• Wchodzisz w to?
• Jak Ci to pasuje?
• Na ile ludziom taki trend zostanie?

Wielu z moich Klientów przewartościowało swoje priorytety, wielu uświadomiło, że TEN czas został nam dany „po coś”,czas na zmianę….wielu postanowiło popracować ze mną coachingowo nad tym, co zawsze ich „uwierało” ale nigdy nie mieli czasu, a teraz mają go więcej.

A może mieli czas tylko nie słuchali siebie?

 OTWÓRZ SWOJĄ „SZAFĘ”! ZRÓB PRZESTRZEŃ!

Jeśli tylko masz ochotę popracować nad priorytetami w swoim życiu, coś odmienić, znaleźć motywację – zapraszam na sesje.

Zapraszam Cię również do naszej kobiecej społeczności ŚwiadomaJa na FB

Pozdrawiam ciepło,

Gabi Dmowska

The post Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków first appeared on RSMB.

Zapraszam Cię na indywidualne sesje do mojego GabiNetu online

Style Coaching, Life Coaching  – jestem dla Ciebie #online i z przyjemnością potowarzyszę w Ci w Twojej przemianie podczas procesu 

Niech to będzie Twój czas, czas na inwestycje w siebie i swój rozwój

Bądź dla siebie dobra !

Masz potrzebę przepracować tematy związane:

z pewnością siebie,

kobiecością,

trudnymi emocjami,

przekonaniami,

 przemianą życiową,

zmianą wizerunku,

garderobą kapsułową,

lękiem przed zmianą,

motywacją do zmiany;

 JESTEM

Jak zacząć?

Po prostu zadzwoń lub napisz do mnie:

501 199 014

kontakt@rsmb.pl

• Umawiamy wspólnie dogodny dla Ciebie termin pierwszej konsultacji, podczas której ustalamy Twoje oczekiwania, plan działania, cele, ilość sesji itd.
• Pierwsza sesja – BEZPŁATNE
• Kolejne konsultacje – 100 zł/ h

Wierzę, że za niedługo powrócimy do żywego kontaktu, a póki co – jesteśmy Tu i Teraz i mamy czas „innych” nieograniczonych możliwości.

Zapraszam Cię do kontaktu 🙂

Pozdrowienia,

Gabi Dmowska

P.S. Zapraszam Cię również do dołączenia do zamkniętej grupy „ŚWIADOMA JA” na FB – grupy świadomych, autentycznych, wspierających się Kobiet 🙂

The post Stylowy GabiNet Online – sesje indywidualne first appeared on RSMB.

Sesje life&style coaching, RSMB Gabriela Dmowska, doradztwo wizerunkowe, coaching

 CZAS – 1H.

 CENA –  1 SESJA – 150 ZŁ

PAKIETY  

3 SESJE – 390 ZŁ

 5 SESJI – 550 zł

10  SESJI – 1000 zł

Na początku sesji określamy jasno cel – z jakim przychodzisz na spotkanie, o czym chcesz porozmawiać, co przepracować, co odnaleźć.

Sesja coachingowa ma być dla Ciebie  na poziomie słuchania, szukania i znalezienia rozwiązania. Ma Ci uświadomić, że pomysły i rozwiązania są w Tobie. To jest Twój czas, Twój proces.

Podczas sesji coachingowej nie dostaniesz rad. Coach tylko słucha, pyta, ewentualnie podsumowuje Twoje odpowiedzi. W wyniku tych pytań sama/sam dochodzi do własnych rozwiązań. Jestem i towarzyszę Ci w tym przez cały proces.

Pracujemy w pełnym zaufaniu, zgodnie z etyką ICF i Coach Wise i zasadą „Ja jestem OK i Ty jesteś OK”

Już pojedyncza sesja może znacznie wpłynąć na Twoją motywację, ale aby zmiana była skuteczna i nie była tylko efektem początkowego entuzjazmu, należy nad nią pracować z coachem przez 5 – 10 sesji, tak aby stała się Twoim stałym nawykiem. Badania pokazują, że rezygnacja ze starego i utrwalenie nowego pożądanego nawyku zajmuje nam około 6 tygodni, więc warto sobie rozłożyć sesje na spotkania 1 raz w tygodniu lub 1 raz na dwa tygodnie.

Zapraszam Cię na sesję próbną aby sprawdzić i przekonać się czy odpowiada Ci taki rodzaj pracy.

The post Coaching indywidualny – life, style, business first appeared on RSMB.