Podczas ostatnich warsztatów rozwojowych padło „coś”takiego: „Kurcze….. Kożuchowska to wyglądaMam tyle samo lat co ona, ale ona to wygląda lepiej niż ja – też tak bym chciała”….

 Po co my to sobie robimy

 Po co to sobie robisz Kobieto

Porównywanie się z innymi najczęściej będzie prowadziło do stwierdzenia, że w jakiś sposób jestem lepsza/y od innych, albo stwierdzenia, że jestem od nich gorsza/y.

 Co nam to robi

Przede wszystkim bardzo źle działa to na nasze funkcjonowanie. Tylko i wyłącznie pogłębia naszą frustracje.

 Ale czy faktycznie chronisz siebie porównując się do Kożuchowskiej kiedy tylko częścią wspólną jest wiek

 Po co Ci ta pogoń za czymś totalnie nierealnym

Nigdy nie będziemy jak jakakolwiek inna osoba, bo mamy inne predyspozycje, historię życia, możliwości itp.

Porównuj się tylko do swoich możliwości, do tego na co masz wpływ.

 A kto ma najlepszą wiedzę w tym temacie

Oczywiście Ty sama

Co innego jeśli pani Kożuchowska byłaby dla Ciebie inspiracją

Dziś stwierdzasz „ Chce wyglądać dobrze po 50 tce – ćwiczę, zdrowo się odżywiam itd” i to robisz

 Rozumiesz różnice

Chciałabyś przyjrzeć sie bliżej swoim mechanizmom myślenia i poprawić swoje funkcjonowanie, komfort życia – przede wszystkim dla samej siebie

The post PORÓWNUJ SIĘ DO SIEBIE KOBIETO ! first appeared on RSMB.

Dlaczego termin asertywność i bycie asertywną/ym dla większości osób kojarzony jest z mówieniem „NIE”

Kiedy towarzyszę Kobietom podczas pracy indywidualnej czy warsztatowej, to przede wszystkim myślę o wolności osobistej, o uwolnieniu się od negatywnych przekonań na własny temat, o miłości i szacunku do siebie, akceptacji i o braku zaniżonego poczucia własnej wartości.

Jak jest u Ciebie

Jaka jest Twoja definicja asertywności

Masz ochotę przyjrzeć się swojej asertywności

Zapraszam

The post Warsztaty rozwojowe dla Kobiet _ Asertywność a poczucie własnej wartości first appeared on RSMB.

 

”Z pewnych relacji wyrastamy tak, jak wyrasta się z ubrań,

pozwól im iść swoją drogą i nie odwracać się za siebie”

       Jak bardzo ten tekst jest tożsamy z przeglądami szaf, do których jestem zapraszana ”Trochę” tych szaf przejrzałam w swoim życiu i z całą pewnością mogę przyznać, że niełatwo, mega niełatwo rozstać się z ubraniem, które:

”coś” nam przypomina, z którym mamy jakieś dobre wspomnienie,

było kupione za pierwsze „uciułane” pieniądze….

towarzyszyło na pierwszej randce,

kojarzy się z dobrym czasem

było o 2 rozmiary mniejsze niż teraz,

było na fantastycznych wakacjach z byłym już partnerem/partnerką.

Dlaczego lękamy się je ruszyć i tkwimy w „martwym punkcie”

Poczułaś to, o czym napisałam

Może warto temu się przyjrzeć z bliska, zrobić porządek na nowe i zacząć oddychać, tak prawdziwie oddychać

Jeśli gdzieś czujesz, że to Cię „uwiera”, poczułaś, ze trafiłam w punkt – zapraszam Cię na sesje, na konsultację (pierwsza gratis)- po prostu zadzwoń lub napisz.

#badzdlasiebiedobra

The post Porządki w sercu_porządki w szafie – Nowa Ja first appeared on RSMB.

Zapraszamy Cię do naszego, kobiecego projektu „Otwórz się na wiosnę!”

Dlatego „Otwórz się na wiosnę”, ponieważ jesteś wystarczająca, dobra i piękna

• w czym będziesz czuła się w zgodzie ze sobą?
• gdzie, jaka sceneria jest najbliższa Twojemu sercu?
• jak chciałabyś zaprezentować się światu i samej sobie?

Pakiet - 599 zł (1x sesja style coaching + 4 ujęcia)

Pakiet -899 zł (3x sesja style coaching + 6 ujęć )

Pakiet -1299 zł (5x sesja style coaching + 8 ujęć)

501-199-014, 881 451 535

kontakt@rsmb.pl

The post Otwórz się na wiosnę! first appeared on RSMB.

Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Taką mam refleksję, że nieco inne priorytety nam ostatnio przyświecają i to zarówno w kontekście pracy zawodowej, życia osobistego czy najbliższej przyszłości.

Być może nie wszystkim, ale z tymi, z którymi rozmawiam dość często przez ostatnie COVID -owe miesiące – z przyjaciółmi, z Klientami, z najbliższymi w domu….

Ciągła gonitwa, brak czasu, wieczne bycie w niedoczasie, wyśrubowane cele jakby lekko osłabły i nabrały innego bardziej świadomego spojrzenia.

Patrzymy trochę szerzej, z innej perspektywy, bardziej refleksyjnie, zaczynamy doceniać inne rzeczy, uświadamiać sobie czego na pewno już nie chcemy, a co jest dla nas ważne.

Dla niektórych to moment na zmiany…..i znam takich, którzy świetnie ten czas wykorzystują.

ZMIANA NAWYKÓW TO 21 DNI!!!

Mówi się, że zmiana nawyków to 21 dni! Podobno tyle wystarczy by trwale zmienić swoje nawyki, przekonania czy przyzwyczajenia.

Tylko 21 dni albo aż 21 dni! Z perspektywy #lockdown, to tak naprawdę nic wielkiego:)

Większość z nas od połowy marca 2020 pracowała, bądź dalej pracuje w domu. Ile to już dni? Liczyłaś/eś?

• Czy zatem praca na #homeoffice zmieni na stałe nasze nawyki ?
• Czy zmieni się nasze podejście do zakupów?
• Do bycia bardziej #eco?
• Do życia zgodnie ze sobą, ze swoimi potrzebami?

Odwieczne pytanie typu „W co się mam ubrać?”, „Nie mam co na siebie włożyć!” nabrały nieco innego znaczenia

Mam wrażenie, że nieco opadło nam ciśnienie, że nasz konsumpcjonizm nieco osłabł, że trochę zwolniliśmy.

Zdaliśmy sobie sprawę, że możemy kupować mniej, że jesteśmy w stanie obejść się bez kolejnej sukienki, butów czy torebki, że nic się nie stanie jak nie pojedziemy na kolejne wakacje za granicę.

Zastanawiam się jedynie, na ile ta świadomość wystarczy aby zadbać o siebie i żyć bardziej świadomie, z poszanowaniem swoich potrzeb.

Moim zdaniem #lockdwon to był/jest świetny czas na transformację.

Czy to wykorzystamy?

CHAOS W SZAFIE = CHAOS W GŁOWIE

Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Im bardziej „zawalona” szafa, którą domykasz kolanem, tym więcej masz do odgruzowania w głowie spraw, które ciągle odwlekasz.

Podczas #lockdown ogłosiłam wyzwanie pt; „Samodzielny przegląd szafy na #homeoffisie” , który zyskał mnóstwo zwolenniczek:)

Dziewczyny przysyłały zdjęcia, filmiki aby pochwalić się swoimi osiągnięciami w oczyszczaniu przestrzeni. Niejednokrotnie zaangażowały do tego całą rodzinę – dzieci, partnerów. Dobry czas na pobycie ze sobą.

Od połowy marca prowadzę również na FB zamkniętą grupę ŚwiadomaJa – i widzę jaka jest ogromna potrzeba zadbania o własne potrzeby, o byciu dla siebie dobrą, jak bardzo jesteśmy podobne, jak boimy się być nieperfekcyjne. Jak dużo mamy potrzeb.

MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ

Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Nie jestem zwolenniczką szybkiej mody, kupowania ubrań pod wpływem emocji. Tymi samymi wartościami kieruję się w mojej pracy – nie ilość ale jakość ma dla mnie największe znacznie.

W pracy nad wizerunkiem przekazuję swoim podopiecznym idee slow fashion, kupowanie lokalnych polskich marek modowych, zbudowaniu długoterminowego wizerunku, autentyczności i zrównoważonej szafy.

Ale wiem też, że nie jest to proste. Tak tak,  jak z każdym nawykiem, przekonaniem, który w sobie mamy, pielęgnujemy latami.

Znalezienie równowagi, balansu to wyzwanie!

ZRÓWNOWAŻONY CZŁOWIEK 

Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Co oznacza w psychologii pojecie „zrównoważony”?

Człowiek zrównoważony, to człowiek żyjący w równowadze i balansie. Bez nadęcia, fanatyzmu.

Zatem, kiedy przełożymy tą definicję na szafę, rzeczywistość modową można dojść do wniosku, że zrównoważona szafa/moda niesie za sobą te same, analogiczne wartości. Nie ma w niej skrajności, jest rozsądna, uważna. Jej intencją jest poszanowanie zasobów naturalnych, ekologicznej produkcji.

ZRÓWNOWAŻONA SZAFA

Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków, RSMB Gabriela Dmowska, Doradztwo wizerunkowe, Life Coaching

Kapsułowa garderoba (capsule wardrobe), to szafa w pigułce, która jest zbudowana w oparciu o niewielką ilość elementów. Zawiera tylko takie elementy – ubrania, dodatki, które do siebie pasują, które można ze sobą w dowolny sposób miksować i zawsze do siebie świetnie pasują.

Kapsułowa garderoba to właśnie jedna z koncepcji minimalizmu i filozofii slow fashion. Poprzez uporządkowanie i eliminację nadmiaru rzeczy, które przez lata kupujemy, gromadzimy i w większości z nich potem nie korzystamy.

Dzięki takiej filozofii/koncepcji w łatwy i szybki sposób jesteś zawsze świetnie ubrana/y. Dzięki temu ułatwiamy sobie codzienne funkcjonowanie, nasze poranki są spokojniejsze, nie biegamy w szaleńczym tempie w poszukiwaniu idealnej stylizacji do pracy, na imprezę, na randkę. Cokolwiek byśmy nie założyli idealnie pasuje. Zyskujemy rano ponad 20 min. W skali tygodnia to 100 min!!!

• Wchodzisz w to?
• Jak Ci to pasuje?
• Na ile ludziom taki trend zostanie?

Wielu z moich Klientów przewartościowało swoje priorytety, wielu uświadomiło, że TEN czas został nam dany „po coś”,czas na zmianę….wielu postanowiło popracować ze mną coachingowo nad tym, co zawsze ich „uwierało” ale nigdy nie mieli czasu, a teraz mają go więcej.

A może mieli czas tylko nie słuchali siebie?

 OTWÓRZ SWOJĄ „SZAFĘ”! ZRÓB PRZESTRZEŃ!

Jeśli tylko masz ochotę popracować nad priorytetami w swoim życiu, coś odmienić, znaleźć motywację – zapraszam na sesje.

Zapraszam Cię również do naszej kobiecej społeczności ŚwiadomaJa na FB

Pozdrawiam ciepło,

Gabi Dmowska

The post Zrównoważona szafa vs zmiana nawyków first appeared on RSMB.

Zapraszam Cię na OSTATNI PRZEDWAKACYJNY warsztat!

Zastanawiasz się czy jest dla CIEBIE?

PRZECZYTAJ opinie Uczestniczek poprzednich edycji:

„To był bardzo udany dzień, rewelacyjne warsztaty i świetne kobiety, odkryłam nowe horyzonty, dowiedziałam się więcej o samej sobie a moje ukochane flamingi okazały się strzałem w 10!!! Było świetnie, dziękuję jeszcze raz Gabi Dmowska, jesteś wielka!!!” Małgorzata Tryniszewska

„Warsztat bardzo ciekawy i inspirujący do zmian. Prowadzenie – super! Szczerze polecę go każdej kobiecie! Zachęca do eksperymentów!”  Małgorzata Milke

„Bardzo dziękuję, że mogłam uczestniczyć. Warsztat otworzył mój umysł i postrzeganie na samą siebie. Poznałam siebie bardziej. Gabi to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Rewelacja, Mam nadzieję, że będę kontynuowała tę zmianę.” Alicja Traczyk

W kameralnej, kobiecej grupie wspólnie popracujemy nad Twoją Kobiecością, Twoim Stylem, Przekonaniami, „krzywym zwierciadłem” i wieloma tematami, z którymi my Kobiety stykamy się, na co dzień i które są nam bardzo bliskie.

Co odkryjesz podczas warsztatów?

• jak zadbać o pierwsze wrażenie
• jak pracować nad pewnością siebie
• jak wydobyć z siebie kobiecość
• jak zmotywować się do działania
• jak dbać o samą siebie i swoje potrzeby
• jaki jest Twój Typ urody
• jak dobierać i łączyć najkorzystniejsze kolory dla Ciebie
• jak ubrać Twoją sylwetkę
• które kroje ubrań są dla Ciebie najkorzystniejsze
• jak podkreślać atuty , a jak tuszować mankamenty
• jaki jest Twój Typ osobowości w modzie (test RSMB zastrzeżony)
• jak „zbudować” garderobę kapsułową
• jak wykorzystywać zawartość swojej szafy w 100%
• jak się ubierać, a nie przebierać
• jak być autentyczną, prawdziwą zgodną z samą sobą

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla wszystkich świadomych kobiet pragnących popracować nad swoją kobiecością i pewnością siebie.

Dla kobiet, które chcą zrobić coś dla siebie i wyjść z dotychczasowych schematów wizerunkowych. Dla kobiet, które chcą być szczęśliwe i uśmiechnięte i pewne siebie. Dla kobiet, które szukają w sobie pozytywnej zmiany. Dla kobiet, które chcą zmienić swoje dotychczasowe nawyki stylistyczne. Dla kobiet, które chcą czegoś więcej! Dla kobiet, które chcą żyć pełnią życia!

Najbliższy termin:

Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/1Xsvv0xcvWPxJ9Ka-dkyfZLEshYB1b25Kb6ws8XO44bc/edit

Dodatkowe informacje: 501- 199- 014

The post Warsztat „Nowa Ja” – 17 czerwca first appeared on RSMB.

Zapraszam Cię serdecznie na pierwszą w 2017 roku edycję pełnego stylu i kobiecości warsztatu – „NOWA JA”

„NOWA JA” – nie jest o tym co powinnaś robić albo kim być. To odkrywanie tego,kim jesteś jako kobieta. Kobieta, która ma w sobie własne piękno do odkrycia.

Co odkryjesz się podczas warsztatów?
 jak zadbać o pierwsze wrażenie
 jak pracować nad pewnością siebie
 jak wydobyć z siebie kobiecość
 jak zmotywować się do działania
 jak dbać o samą siebie i swoje potrzeby
 jaki jest Twój Typ urody
 jak dobierać i łączyć najkorzystniejsze kolory dla Ciebie
 jak ubrać Twoją sylwetkę
 które kroje ubrań są dla Ciebie najkorzystniejsze
 jak podkreślać atuty , a jak tuszować mankamenty
 jaki jest Twój Typ osobowości w modzie (test RSMB zastrzeżony)
 jak „zbudować” garderobę kapsułową
 jak wykorzystywać zawartość swojej szafy w 100%
 jak się ubierać, a nie przebierać
 jak być autentyczną, prawdziwą zgodną z samą sobą

Dla kogo jest ten warsztat?
Dla wszystkich świadomych kobiet pragnących popracować nad swoją kobiecością i pewnością siebie.
Dla kobiet, które chcą zrobić coś dla siebie i wyjść z dotychczasowych schematów wizerunkowych. Dla kobiet, które chcą być szczęśliwe i uśmiechnięte i pewne siebie. Dla kobiet, które szukają w sobie pozytywnej zmiany. Dla kobiet, które chcą zmienić swoje dotychczasowe nawyki stylistyczne. Dla kobiet, które chcą czegoś więcej! Dla kobiet, które chcą żyć pełnią życia!
Dla Kobiet, które potrzebują IMPULSU, MOTYWACJI do zmiany!

A Ty, czego naprawdę PRAGNIESZ?
Kiedy zadbałaś o swoje POTRZEBY?
Kiedy miałaś czas TYLKO dla siebie?
Jak SAMA się postrzegasz?
Na ile znasz swój STYL?
Co jest dla Ciebie WAŻNE?

Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/194V1kkhTJe6fePJnq0FjZe0c1InZks3IYU9XKevGvLE/

Kontakt: 501 199 014 lub kontakt@rsmb-style.pl

Cena Warsztatu 299 zł brutto
Cena Promocyjna 249 zł brutto – do 23 Stycznia 2017
Kameralna grupa – max 8 osób
Cena Zawiera:
Materiały szkoleniowe, przerwy kawowe oraz zdrowe przekąski HOME MADE

Wpłaty na konto w banku Alior Sync
17 2490 1044 0000 4200 3439 1074
RSMB Gabriela Dmowska

Gwarancją uczestnictwa jest dokonanie wpłaty najpóźniej na 2 dni przed spotkaniem.

Do zobaczenia!
Gabriela Dmowska

The post Noworoczna edycja „NOWA JA” first appeared on RSMB.

Serdecznie zapraszam

The post #6 Mikołajkowa edycja warsztatów „Nowa Ja” first appeared on RSMB.

Dlaczego?
Ponieważ na to zasługujesz! 
Ponieważ listopadowa sobota to świetny czas aby wyjść z domu i popracować nad swoją kobiecością!
Ponieważ to okazja, aby zrobić coś TYLKO dla siebie!

Czego nauczysz się podczas warsztatów?

• jak zadbać o pierwsze wrażenie
• jak pracować nad pewnością siebie
• jak wydobyć z siebie kobiecość
• jak zmotywować się do działania
• jak dbać o samą siebie i swoje potrzeby
• jaki jest Twój Typ urody
• jak dobierać i łączyć najkorzystniejsze kolory dla Ciebie
• jak ubrać Twoją sylwetkę
• które kroje ubrań są dla Ciebie najkorzystniejsze
• jak podkreślać atuty , a jak tuszować mankamenty
• jaki jest Twój Typ osobowości w modzie (test RSMB zastrzeżony)
• jak „zbudować” garderobę kapsułową
• jak wykorzystywać zawartość swojej szafy w 100%
• jak się ubierać, a nie przebierać
• jak być autentyczną, prawdziwą zgodną z samą sobą

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla wszystkich świadomych kobiet pragnących popracować nad swoją kobiecością i pewnością siebie.

Dla kobiet, które chcą zrobić coś dla siebie i wyjść z dotychczasowych schematów wizerunkowych. Dla kobiet, które chcą być szczęśliwe i uśmiechnięte i pewne siebie. Dla kobiet, które szukają w sobie pozytywnej zmiany. Dla kobiet, które chcą zmienić swoje dotychczasowe nawyki stylistyczne. Dla kobiet, które chcą czegoś więcej! Dla kobiet, które chcą żyć pełnią życia!

• A ty, jaką kobietą jesteś?
• Kiedy ostatnio zrobiłaś coś TYLKO dla SIEBIE?
• Jak sama się postrzegasz?
• Jak wygląda Twoja szafa?
• Na ile znasz swój styl?
• Czego Ci brakuje?

Najbliższy termin:

Zapisy: https://goo.gl/forms/WDMCA0lzomJkj3xB3

Dodatkowe informacje: 501- 199- 014

The post #5 edycja „Nowa Ja” warsztaty first appeared on RSMB.

Film powstał w ramach projektu V edycji wydarzenia #KOBIETY KOBIETOM organizowanego przez OMD Polska.

Pozdrawiam serdecznie

Gabriela Dmowska

The post KOBIETY KOBIETOM first appeared on RSMB.